Måter å få muskler på:
Å trene mer enn 12 i hver gruppe er ikke åpenbart for å få muskler, men for å styrke utholdenheten.
Denne ideen er feil.
Mer enn 12, selv om det er en trening for muskelutholdenhet, har det også en grense for musklene. Det kan også stimulere musklene. Hvis musklene blir stimulert, vil de vokse, men hvis du tror at muskeløkningen ikke er åpenbar, tar du feil.
