Test muskel utholdenhet.
Denne metoden evaluerer typen muskelfibre ved å observere egenskapene til muskeltretthet. Effekten av denne metoden er bedre. Metoden er: hvis antallet repetisjonsøvelser med 80% av den maksimale kraften for muskelsammentrekning er mer enn 15 ganger, utgjør sakte rykningsfibrene en høyere prosentandel; hvis antall repetisjoner med 80% av den maksimale muskelsammentrekningskraften er< 5="" ganger="" utgjør="" fast-twitch-fibre="" en="" høyere="">
