For tiden er det ingen konsekvent forklaring på årsakene til forsinket myoachynia og relativt forsinket myoachynia.
Noen mennesker tror at muskelfibrene i kroppen vil ha en liten rift etter lang tids trening; Andre mener at langvarig trening forårsaker skade på bindevev i muskler. Det er ingen konkrete vitenskapelige bevis for noen av disse påstandene.
For ømme muskler forårsaket av denne grunn, kan litt aerob trening og tøyning lindre og akselerere muskelgjenoppretting og redusere smerter i de ømme delene av muskelen.
